Mudar para novos hábitos com uma estratégia de sucesso
É difícil mudar os nossos hábitos, pois o nosso cérebro é muito bom a acomodar-se. Somos formatados para automatizar todos os processos e isso faz com que se torne extremamente difícil alterá-lo.
Mas podemos aproveitar esta propensão que o cérebro tem de automatizar as nossas rotinas para melhor os nossos hábitos.